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中年人要保证优质睡眠,每天睡足8小时,当然睡眠时间也不宜过长。切忌辛辣食品,避免抽烟喝酒等。许多的男士不太在意男士护肤,随意的使用女友的护肤品,其实是很不科学的,首先男士的肤质要比女性厚,其次男士大部分属于油性肌肤,最重要的是女士化妆品中还有大量的雌性激素,男士如果长期食用女性化妆品可能会对身体产生很大的伤害。

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